dupa dupa

Ziki jaka dupa? Chyba nie myślisz, że ja to wszystko w..... ......? Barki, Bicepsy, Czworogłowe, Pośladki x2 = co 8 dni zmiana miejsca injekcji. Uważam, że jest Si! Nawet bardzo Si! Bardzo porządna masa, zero wody, zero tłuszczu, tłuszcz w dół i to znacznie - jednym słowem cykl, którego nie trzeba zmieniać - można go robić przez całe życie ciągle [...]

[...] W 65 z tym, ze ja zuwazylam, ze zawsze tak jest e ja niechude i iechude, a potem nagle ciach spadek.... ciekawa jestem jak zareguje na przejscie na 5 dni niespodzinki i potem LC, mysle to moze cos ruszyc ale juz mam cojakis czas dni kiedy mysle ze dupa z tym wsyztski... tyle ciwcze miske trzymam a i tam walek :/ strzelic sobie w lep mozna....ehhh

[...] co do sek bo ktos do mnie zadzwonil i sie stoper wyzerowal... koment: zaczelam ze stzangielkami 12,5kg... ale byly tak nie wygode...z enie moglam... probowalam z paskami i dupa, w koncu zamienilamna KB 12kg swing - bez problemow, tu sobie opoczywalam tak na dobra sprawe, szkoda ze tylko *5 %-) pierwsze 15 obwodow wchodzilam bez obciazenia a [...]

[...] się progres skończy i znów będziesz klął na czym świat stoi ;-) Na tego snatcha 70 kg to przepracowałem cały rok więc musiało w końcu wyjść. Clean to siłą woli wstałem bo dupa prawie dotknęła ziemia a 130 w przysiadzie w singlach to nie jest dużo dla mnie, miało być spokojnie i trenowanie odbicia bo stąd jest siła i mam z tym problemy po [...]

[...] rozciaganie Juz troche ciezej ogolnie, dodalem do wszystkiego + 10kg oprocz wspiec, tu chyba mniej, ale nie tak ze ledwo chodze. Siady jako tako, zadyszka duza byla, ale nogi i plecy jeszcze sil mialy troche. Jescze wwspiecia nie specjalnie trudno tylko chwyt ;/ Reszta juz byla odczuwalna, ze dodalem kg, ale technicznie dupa i tak zapewne

[...] pelny byl, a zaczalem cwiczyc 2h po posilku i dlatego: Ogolnie troche oszukiwania wpadlo, np: w przysiadach musialem odbijac do lydy od polowy powtorzen, dla mnie 90 kg dupa do ziemii to i tak duzo. Potem bulgariany i wykroki(przysiady wykroczne), robilem pare sek przerwy co zmiane nogi lub co 6 powt(ciagalo na rzyganie), przerwy miedzy [...]

[...] cytuje trenera "Wdówka, załóż przyborówki i na worku rób to co inny bo umrzesz" , racja, bym umarł, wiec ok. 10 rund na worku różnych uników(i dobrze przpommniałem sobie ciut, i bd robil to dalej) no i tak sobie zdychalem tam, staralem sie jak moglem, potem 3min skakanki i 3x50 brzuszki i rozciaganie, dla mnie nic ciekawego, umieram i dupa xD

No prosze chwile mnie nie bylo i afera ZgreD to kawał byka wieć uwzajcie na niego (szczegolnie w pasie ) >> To nie sztuka zabić kruka lecz gołą dupą jeża <<

A dupa tam, lepszego zdjęcia nie mam Tylko, ze ja nie trenuje kulturystyki

[...] zawsze na ulicy bardzo byly mi pomocne w pokonaniu przeciwnika.walki w parteze na streecie?zarty sa to jakies,pierwsza zasada na ulicy jest nie dac sie wywrucic na ziemie bo dupa,zadne bloki na kamienie,smietniki butelki w parterze nie wystarcza! jesli jakis bjj-owiec bedzie chcial sprowadzac kogos do parteru,to jest idiota-jeden strzal buta [...]

ja teraz testuje tego enana sprawdzalem na stronce w spisie sie znajduje tylko martwi mnie to ze na ich stronie enan jest przezroczysty a u mnie slomkowo zlocisty jak bije dupa boli caly dzien na efekty musze poczekac bo dopiero 3 szot poszedl

ja na macie gumowej grubej pięty trzymam, ale z każdym treniem dupa idzie coraz niżej...i nawet się podnosi %-)

Bo miala isc dupa do ciecia a tutaj okazuje sie ze nici z hospitalizacji.

shula - pisałem ci ileś razy argumenty - nie dociera, trudno. Pozostań więc w swoim chorym światku gdzie jesteś piczą bo byle dupa może ci w pysk napluć i dać w ryj jak się jej zachce, a ty nie zareagujesz. Bez pozdrowień,

"To jaki Ty przypadek, atakowania facetów przez dziewczyny, widziałaś?" - nie jestem Saidą, ale wrzucę krótki tekst przed snem. Piotrkowska, centrum Łodzi, godziny wieczorno poranne, zima, przystanek taryf przed bramą gdzie jest Łódź Kaliska i Port West. Lat temu dwa,trzy czy cztery. Z bramy wychodzi na ulicę parka, tzn. idzie facet a [...]

A dupa z tym splitem! Zrobiłem trena dzisiaj i to nie jest dla mnie, niby pompa ale taka sama jak przy Texasie, tren wyszedł ponad godzinę no i te małe ciężary, ble Nawet nie będę dawał wypiski z tego dzisiejszego, a progres w siadach i MC będzie +3kg co trening SIŁA!

Jaka zmarnowana twarz na ostatnim zdjeciu Co to za dupa na pierwszej fotce? Nie kojarze, a z tyłu wydaje sie byc fajna

ze z 1 dupa niemoge sie dogadac to juz pedal!!ale jeszcze ja zdobede Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w [...]

Szczerze? Z tym dokładaniem 2.5kg co trening to ci dupa z tego wyjdzie. Teraz możesz tak robić, ale jak dojdziesz do maksów to wątpię żebyś dał radę zrobić progres o 7.5kg dla 5 powtórzeń w siadach na tydzień. Dałoby ci to w 4 tygodnie 30kg lepszy maks dla 5 powtórzeń - moim zdaniem bez małego "wspomagania" raczej nie realne. Siedzę w 5X5 już 4 [...]

pc to dupa :P zacina sie wiecznie i inne problemy, w konsole ładujesz płyte i jedziesz :P zbieraj kase i kupuj ^^